Sound Bath- für Tiefenentspannung & innere Ruhe
Im hektischen Alltag bleibt oft kaum Raum, einfach nur zu sein – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. Genau dafür möchten wir mit unserem Sound-Bath einen geschützten Raum schaffen: eine Stunde, in der Sie loslassen und zur Ruhe kommen können.
Was Sie erwartet
Zu Beginn startet der Kurs mit sanften Entspannungsübungen, die den Parasympathikus aktivieren und den Körper behutsam auf die folgende Tiefenentspannung vorbereiten.
Im Anschluss spielt unsere Kursleiterin Eva (Physiotherapeutin) verschiedene Klangschalen sowie ergänzende Instrumente. Ihre feinen Schwingungen breiten sich im Raum aus und können tief im Körper wahrgenommen werden. Die Vibrationen unterstützen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stress zu regulieren und innere Spannungen loszulassen.
Zu Beginn startet der Kurs mit sanften Entspannungsübungen, die den Parasympathikus aktivieren und den Körper behutsam auf die folgende Tiefenentspannung vorbereiten.
Im Anschluss spielt unsere Kursleiterin Eva (Physiotherapeutin) verschiedene Klangschalen sowie ergänzende Instrumente. Ihre feinen Schwingungen breiten sich im Raum aus und können tief im Körper wahrgenommen werden. Die Vibrationen unterstützen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stress zu regulieren und innere Spannungen loszulassen.
Praktische Hinweise
Sie benötigen nichts mitzubringen – Matten, Kissen und Decken werden gestellt.
Bitte tragen Sie bequeme, warme Kleidung, in der Sie sich rundum wohlfühlen.
Während der Stunde gilt: Lassen Sie alle Erwartungen los und genießen Sie einfach den Moment.
Sie benötigen nichts mitzubringen – Matten, Kissen und Decken werden gestellt.
Bitte tragen Sie bequeme, warme Kleidung, in der Sie sich rundum wohlfühlen.
Während der Stunde gilt: Lassen Sie alle Erwartungen los und genießen Sie einfach den Moment.
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Ort
NiB Sports in Köln Braunsfeld- Kursraum im Erdgeschoss
Anmeldung per Mail an: rvfit@nib-koeln.de
oder via Eventbrite:
Anmelde-Link: hier
Ansprechpartnerin: Laura Schauerte-Lüke
Kursleiterin: Eva Sticht
Kursleiterin: Eva Sticht
10 Teilnehmer:innen möglich
Die Veranstaltung ist Teil der Aktionswoche Gesunde Unternehmen des Gesundheitsregion KölnBonn e.V. (www.health-region.de).
